Waren-Digital 10 kg in nur 14 Tage Abnehmen

Bis ZU 10 kg in nur 14 Tagen Abnehmen

Was ist das 14-Tage-Intensiv-Programm?

Verwandle Deinen Körper in nur 14 Tagen! Das 14-Tage-Programm, oder auch “14TIP” genannt, ist ein voll durchgeplanter Online Fitnesskurs inkl. Ernährungsplan. Es ist für schnelle Erfolge entwickelt und funktioniert perfekt als Kickstart, oder bringt Dir den letzten Schliff!

- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

- Perfekt durchgeplante und einfache Ernährungspläne

- Nur 1 Workout pro Tag (von 30-60 Minuten)

- 14 Tage betreut von “The Biggest Loser” Coach Mareike Schneider

- auf 2 m² zu Hause oder im Fitness Studio durchführbar

Seit mehr als 10 Jahren gehört es zu unseren beliebtesten Sportprogrammen und wird stets weiterentwickelt.

Zahlreiche sensationelle Erfolge beim abnehmen und glückliche Klienten hat das 14-Tage-Intensiv-Programm bereits hinterlassen. Jetzt wird es Zeit für Dich.

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Die 3 Varianten

Die Klassik-Variante

Zuhause und im Studio umsetzbar

Der Renner ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet. Hier wird Dir jede Übung vorher im Detail gezeigt und für die meisten Übungen werden abgeschwächte Varianten zur Verfügung gestellt. Du benötigst nichts, was Du nicht ohnehin im Haushalt hast. Handtuch, leere Flaschen zum befüllen und Tüten. Die Workouts der Klassik-Variante können Zuhause auf 1m² erledigt werden.

Die GYM-Variante

Mit Kettlebells, variablen Kurzhanteln und einer stabilen Möglichkeit zum drauf springen auch zuhause umsetzbar!

Dies ist die etwas anspruchsvollere Variante und eher für Fortgeschrittene & Wiederholungstäter geeignet. Du solltest schon ein gewisses Fitnesslevel erreicht haben und die Basics beherrschen. Für die GYM-Variante benötigen man Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells und eine stabile Box. Das hat nicht jeder Zuhause, daher ist Sie eher für das Fitness-Studio geeignet.

Die X-Treme-Variante

Zuhause und im Studio umsetzbar

Du willst es richtig wissen und bist davon überzeugt, dass die anderen Varianten für Dich ein Klacks sind? Dann ist die X-Treme-Variante vielleicht das richtige für Dich!

Sie ist was für Fortgeschrittene & Wiederholungstäter. Für die X-Treme-Variante benötigen man kein Equipment und sie kann überall durchgeführt werden.

>>Zum 14 Tage Abnehmprogramm<<

Dein Coach Mareike Schneider

Die 3 Phasen des Fitnessprogramms

Der Schlüssel zum Erfolg

Seit 2010 werden dieses Programm erfolgreich in dem Personal Training Studio angewendet. Deshalb, maximaler Erfolg hängt davon ab alle Faktoren zu kennen und gleichzeitig anzuwenden.

Was ist das Wichtigste für den nachhaltigen Erfolg beim Training und der Ernährung? Die Antwort ist ganz einfach: WISSEN!

Eines der Jahrelangen Erfolgsgeheimnisse

- Wissen vermitteln

- Bewusstsein schaffen

- Fokus und Effektivität erreichen

- Bessere Erfolge erzielen

- Nachhaltigkeit schaffen

Schon immer ist das größten Zielen, Klienten Wissen zu vermitteln und diese nicht “dumm” oder “abhängig” zu machen. Denn sobald sie das Studio verlassen, muss es ja draußen in der eigenen Welt auch funktionieren!

Das 14-Tage-Intensiv-Programm ist eine einmalige Investition, die sich immer wieder anwenden lässt!

Praxis lernen

Richtige Ausführung = Maximale Erfolge

Einfache und effektive Übungen, die Du individuell steigern kannst. Es sind die Grundübungen, die mit der richtigen Ausführung zum Erfolg führen. Deshalb legt jeder gute Personal Trainer so viel Wert auf die richtige Ausführung und Technik der Übung. Nur so ist gewährleistet, dass die Übung auch da ankommt, wo sie hin soll und das Verletzungsrisiko wird minimiert.

Gemeinsam zum Ziel

Ob Sportmuffel, oder sportbegeistert, das 14-Tage-Intensiv-Programm bringt Dich auf Spur! Du denkst du bist nicht fit genug für das Programm? Dann beweise Dir schnell das Gegenteil.

Jedes Workout besteht aus vier Teilen

- Ein ganzheitliches kurzes Warm-Up (ca. 4-8 Minuten)

- Ein Hauptteil mit Kraft- und Intervallübungen (ca. 30 Minuten)

- Ein 2. Hauptteil mit Cardio- und Intervallübungen (auch individuell gestaltbar, ca. 10-20 Minuten)

- Ein Cool-Down (auch individuell gestaltbar, ca. 4-5 Minuten)

Alle Trainingsvideos sind in Echtzeit und mit integriertem Timer, so kann man gemeinsam schwitzen. Durch die Erfahrung und die unzähligen Teilnehmer am Programm, kennt man die typischen Fehlerquellen, sodass du während des Workouts sicherlich das ein oder andere mal unheimlich erwischen und Du das Gefühl bekommst, sie stehen neben Dir. 🙂 Hilfreiche Tipps, motivieren Dich dran zubleiben. Sie sagen Dir genau, worauf Du zu achten hast.

Keine Sorge wegen der Trainingsdauer, sie geben Dir immer wieder die Möglichkeit für kleine “Verschnaufpausen” oder abgewandelte Übungsausführungen vor – nur falls Du sie benötigst natürlich.

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